Sumber: Fortune | Editor: Noverius Laoli
KONTAN.CO.ID - Pendiri perusahaan investasi Bridgewater Associates Ray Dalio mengungkapkan bahwa meditasi merupakan faktor utama di balik kesuksesannya.
Dalam wawancara dengan CNBC, Dalio menegaskan bahwa praktik tersebut membantunya tetap tenang dan menghadapi perubahan dengan lebih baik.
Ia mulai bermeditasi pada tahun 1969, sebelum mendirikan perusahaan investasi Bridgewater Associates.
Menurut Dalio, meditasi memberikan ketenangan dan keseimbangan batin yang membantunya dalam pengambilan keputusan.
Baca Juga: Prabowo Minta Masukan Investor Gobal Roy Dalio soal Pengelolaan Investasi Danantara
Ia menekankan bahwa meditasi juga memberikan rasa keterhubungan dengan alam semesta dan sesama manusia.
Dalio menganjurkan Meditasi Transendental (TM), sebuah teknik yang melibatkan pengulangan mantra dengan mata tertutup.
Latihan ini diyakini dapat meningkatkan harga diri dan mengurangi stres.
Selain Meditasi Transendental, terdapat jenis meditasi lain seperti meditasi terbimbing dan meditasi kesadaran yang dapat membantu mengurangi gejala kecemasan serta meningkatkan fokus.
Meditasi dapat dilakukan secara gratis atau dengan biaya yang bervariasi, tergantung pada metode dan lembaga yang menyediakannya.
Baca Juga: Investor Legendaris Peter Lynch Ungkap Rahasia Menaklukkan Pasar Saham
Dalio bukan satu-satunya tokoh yang merasakan manfaat meditasi.
Sejumlah pengusaha, seniman, dan atlet, termasuk Oprah Winfrey dan LeBron James, juga mengakui manfaatnya. Mantan quarterback tim Michigan, J.J. McCarthy, menyatakan bahwa meditasi membantunya tetap fokus dan meningkatkan performa dalam pertandingan.
Meditasi telah terbukti efektif dalam meredakan stres, kecemasan, dan depresi. Dalio menyarankan siapa pun untuk mencoba meditasi sebagai cara mencapai ketenangan dan kesuksesan jangka panjang.
"Anda merasa damai dan tenang. Anda tidak terjaga, tetapi juga tidak tertidur," ujarnya kepada CNBC.
