Reporter: Noverius Laoli | Editor: Noverius Laoli
Ilmuwan saraf ini telah membagikan saran tidur itu ke NBA, NFL, Google, dan Pixar. Bukunya ini berisi tentang penelitian mengenai pentingnya tidur, serta panduan cara membuat tidur lebih baik.
"Pepatah lama yang mengatakan kamu bisa tidur lebih lama ketika kamu mati merupakan nasihat yang tidak bijaksana," ujar Walker kepada Business Insider ketika bukunya dirilis.
Saat ini, Walker menyebut dirinya seorang "diplomat tidur" dan Walker mengatakan dia mempraktikan apa yang dia katakan. Ia mematuhi jadwal tidurnya sendiri selama delapan jam semalam tanpa terganggu telepon, televisi ataupun kegiatan lainnya.
Baca Juga: Bagaimana Warren Buffett memilih sahamnya?
Walker mengatakan, tidur selama delapan jam membuat pikiran tetap tajam, sehat dan sikap kita lebih ramah. Bahkan penelitian ini juga membuat kita makan lebih sehat, sambil menjaga hati tetap dalam kondisi yang baik.
Sementara, Gates mengatakan, ia tidak perlu menerima semua isi buku itu sebagai kebenaran seperti hubungan kuat antara tidak cukup tidur dan mengembangkan Alzheimer. Namun Gates mengatakan, buku ini telah membangunkan kita semua tentang bahaya tidur terlalu sedikit.
"Whty We Sleep" hanyalah salah satu dari segelintir buku favorit Gates tahun ini bersama dengan "This Truths" buku karangan Jill Lepore, "Growth" karnagan Vaclav Smil, "Prepared" oleh Diane Tavenner dan "An American Marriage" oleh Tayari Jones.
