Reporter: Noverius Laoli | Editor: Noverius Laoli
Apakah setiap orang benar-benar membutuhkan tujuh atau delapan jam tidur semalam? Jawabannya adalah Anda hampir pasti melakukannya, bahkan jika Anda meyakinkan diri sendiri sebaliknya. Dalam kata-kata Dr. Thomas Roth, dari Rumah Sakit Henry Ford di Detroit, "Jumlah orang yang dapat bertahan hidup selama lima jam tidur atau kurang tanpa gangguan, dan dibulatkan ke angka keseluruhan, adalah nol."
Baca Juga: Bill Gates bocorkan sumber kebahagiaannya, ternyata bukan uang
Kenapa kita tidur? Lagi pula, ketika Anda tidur dan semua hewan melakukannya Anda tidak dapat berburu, mengumpulkan, makan, mereproduksi, atau membela diri. Namun Walker menyimpulkan bahwa kelebihan tidur evolusioner jauh lebih besar daripada kelemahan ini. Singkatnya, tidur menghasilkan pemandian neurokimiawi kompleks yang meningkatkan otak kita dengan berbagai cara.
Dan itu "mengisi kembali gudang senjata sistem kekebalan tubuh kita, membantu memerangi keganasan, mencegah infeksi, dan menangkal segala macam penyakit." Dengan kata lain, tidur sangat meningkatkan kebugaran evolusi kita hanya dengan cara yang tidak bisa kita lihat.
Baca Juga: Trump meminta Bank Dunia berhenti memberi pinjaman ke China
