Ingin bebas kanker paru-paru, makan buah dan sayuran

Reporter: Agung Ardyatmo, AFP | Editor: Uji Agung Santosa

WASHINGTON. Kabar baik bagi Anda penggemar buah dan sayuran. Hasil penelitian National Institute for Public Health and the Environment ( Belanda) menyebutkan, mengonsumsi beragam jenis buah dan sayuran ternyata bisa mengurangi risiko terkena kanker paru-paru.

“Meski berhenti merokok masih menjadi cara paling efektif mencegah kanker paru-paru, namun mengonsumsi beragam jenis buah dan sayur juga bisa mengurangi risiko terkena kanker paru-paru, terutama bagi para perokok,” kata H. Bas Bueno-de-Mesquita dari National Institute.

Hasil penelitian melibatkan sekitar 450.000 orang di Eropa, 1.600 orang diantaranya didiagnosa menderita kanker paru-paru.

Fakta tambahan lainnya yang menarik adalah, mengonsumsi beragam jenis buah dan sayur lebih efektif ketimbang mengonsumsi makanan tersebut dalam jumlah banyak. “Pasalnya buah dan sayuran mengandung berbagai macam komponen bioaktif, oleh karena itu sangan direkomendasikan jika Anda memakan beragam jenis buah dan sayur, ketimbang memakan dalam jumlah banyak,” kata Bueno-de-Mesquita.